"El tratamiento se va enfocando en función de la persona y sus necesidades."
- Ansiedad
- Estrés emocional
- Depresión
- Terapia de pareja
Psicología adultos Valencia
Terapia psicológica en Valencia para cuando algo no funciona como quieres
A veces pedir ayuda es el acto más valiente. Terapia individual y de pareja. Presencial en Monteolivete y online. Sin protocolos rígidos, el tratamiento se adapta a ti.
Doctoralia 305 reseñas · 5★ Google 52 reseñas · 4,8★ Registro sanitario 44105
Profesionales colegiados Consulta online disponible 16 aseguradoras
¿Cuándo tiene sentido pedir cita?
Motivos de consulta frecuentes
No hay un umbral mínimo. Si algo te afecta de forma repetida o te impide vivir como quieres, merece la pena hablarlo.
Ansiedad y estrés
Preocupación constante, ataques de pánico, estrés crónico o burnout que no remite aunque descanses.
Estado de ánimo
Tristeza persistente, depresión, apatía, pérdida de motivación o de interés por cosas que antes te gustaban.
Relaciones y pareja
Terapia de pareja, dependencia emocional, rupturas, dificultades de comunicación o conflictos que se repiten.
Autoestima e identidad
Inseguridad, autocrítica excesiva, bloqueos, dificultad para tomar decisiones o sensación de no estar a la altura.
Adaptación a cambios
Duelo, pérdida de trabajo, separación, maternidad, mudanza o cualquier cambio vital que te esté costando procesar.
Hábitos y evitación
Fobias, procrastinación severa, hábitos que sabes que quieres cambiar pero no puedes solo.
¿No ves tu situación aquí? Escríbenos. Evaluamos cada caso de forma individual.
Cómo trabajamos
Un modelo que se adapta a ti, no al revés
La terapia cognitivo-conductual es la base, tiene décadas de evidencia científica y funciona muy bien para muchos casos de ansiedad, depresión y fobias. Pero no es el único camino.
Cuando el caso lo requiere, incorporamos herramientas de tercera generación como ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) o Mindfulness. También trabajamos habilidades terapéuticas específicas que ayudan a la persona a relacionarse de forma diferente con sus pensamientos y emociones.
El resultado es un tratamiento a medida. No hay un protocolo estándar de X visitas que se aplica igual a todo el mundo.
TCC (Terapia Cognitivo-Conductual)
Base científica sólida. Muy eficaz para ansiedad, depresión, fobias y problemas de conducta.
ACT (Aceptación y Compromiso)
Trabajamos la relación con los pensamientos y emociones, no solo su contenido.
Mindfulness
Herramienta de regulación emocional integrada en el proceso, no como práctica aislada.
Modelo integrativo
Combinamos lo que funciona mejor para cada persona, sin atarnos a una sola escuela.
Para dos
Terapia de pareja: un espacio neutral donde hablar
La terapia de pareja no es solo para las relaciones que están al límite. Es útil mucho antes, cuando la comunicación se ha deteriorado, cuando los mismos conflictos se repiten sin resolverse, o cuando sentís que os habéis distanciado sin saber muy bien cómo ha pasado.
El psicólogo no toma partido por ninguno de los dos. Su papel es facilitar un espacio donde ambos podáis hablar con honestidad y trabajar en lo que no está funcionando.
No hace falta que los dos estéis convencidos al cien por cien desde el principio. A veces basta con que uno dé el primer paso.
Sin tomar partido
El psicólogo trabaja con la pareja como sistema, no como árbitro.
Presencial y online
Las visitas de pareja también están disponibles en formato online.
Sin compromiso de continuidad
Podéis probar y decidir si tiene sentido seguir.
Las visitas online tienen la misma calidad que las presenciales
Mismo psicólogo, misma duración, mismo seguimiento. Solo cambias la ubicación. Disponible para terapia individual y de pareja. Ideal si viajas con frecuencia, tienes movilidad reducida o simplemente prefieres trabajar desde casa.
El proceso
¿Cómo son las visitas?
Las visitas duran entre 50 y 60 minutos. La frecuencia habitual es semanal o quincenal, según el caso y el momento del proceso.
Reservas
Online en Doctoralia o por WhatsApp. Sin derivación ni informe previo.
Primera visita
Te escuchamos. Entendemos el contexto, lo que te ha traído aquí y lo que quieres trabajar. Sin prisa.
Plan de trabajo
Definimos juntos los objetivos y la frecuencia de las visitas. Nada está grabado en piedra, puede ajustarse.
Seguimiento
Revisamos el avance regularmente. El objetivo es que en algún momento no nos necesites.
Las psicólogas
Quién va a trabajar contigo
Dos profesionales con formación especializada, estilo cercano y sin rodeos.
"Caminar despacio también es avanzar."
- Ansiedad
- Bajo estado de ánimo
- Conducta
- Neurodesarrollo
Preguntas frecuentes
Lo que nos preguntan antes de dar el paso
No. Puedes reservar directamente sin ningún tipo de documentación previa. Si tienes informes o diagnósticos anteriores, tráelos, nos ayudan, pero no son obligatorios.
Depende del caso y de los objetivos. Algunas personas ven cambios claros en pocas semanas; otras trabajan durante meses en procesos más profundos. Lo vamos viendo juntos y te informamos de la evolución.
Sí, completamente. Lo que compartes en la visita está protegido por el secreto profesional. Solo en situaciones muy específicas y reguladas por ley existe obligación legal de comunicarlo.
Sí, tanto individual como de pareja. Misma duración y misma calidad que la visita presencial. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión a internet.
La TCC trabaja con los pensamientos y comportamientos para cambiar cómo te sientes. La ACT trabaja más en cambiar la relación que tienes con tus pensamientos, no tanto en eliminarlos. El modelo integrador combina ambas (y otras herramientas) según lo que mejor se adapte a ti.
Es más eficaz cuando los dos participáis. Dicho eso, a veces uno de los dos da el primer paso y el otro se suma. Si tienes dudas al respecto, consúltanos antes de reservar.
Sí, sin ningún problema. La relación terapéutica es fundamental para que el proceso funcione. Si sientes que necesitas un cambio, nos lo dices y lo gestionamos.
Trabajamos con varias aseguradoras. Consulta el listado completo en nuestra página de servicios o escríbenos para confirmar la tuya.
¿Buscas psicología para tu hijo o adolescente?
Ver psicología infantil 305 opiniones en Doctoralia · 5 estrellas · 52 reseñas en Google · 4,8
Lo que dicen sobre nuestro equipo
He tardado meses en escribir esta opinión porque he leído muchas veces valoraciones en Doctoralia para escoger a médicos así que no me lo tomo a la ligera. Os puedo decir con 100% de certeza que Mar es una profesional maravillosa. Lo que me ha ayudado con mi problema de ansiedad es increíble y aunque aún me queda camino por recorrer, estoy encantada de poder hacerlo con su ayuda
Diciembre 2025
Mar me hizo sentir muy comodo desde el primer momento, brindandome un lugar donde podia expresar mis sentimientos y pensamientos, y dandome retroalimentacion para entenderlos y procesarlos de la mejor manera, tanto del lado teorico como humano.
Mayo 2026
Mar es muy dedicada y sabe escuchar y preguntar de una manera eficiente. Me ayuda a poder entender el significado de mis acciones y les da una respuesta y posteriormente solución. El trato es fantástico y muy cercano.
Febrero 2026
Mi experiencia con mi psicóloga ha sido excelente. Es una profesional muy preparada, empática y atenta. Me hizo sentir cómodo desde el primer momento y supo guiarme con mucha paciencia y comprensión.
Octubre 2025
Hoy tuve mi primera sesión con Laura nunca había ido a terapia. La verdad que me gustó, estuve muy cómodo sentí que charlaba con una amiga. Es bastante amable y cercana. Sin duda recomendada
Diciembre 2025
Psicóloga especializada en terapia, comprometida con el bienestar de sus pacientes. Destaca por su profesionalidad, cercanía y excelencia en el acompañamiento personal.
Septiembre 2025
Todo bien para primera visita gracias! Muy buenas habilidades para escuchar y también tengo un plan de acción para la segunda visita.
Abril 2025
No se trata sólo de escucharte,te marca pautas a seguir, opciones, posibilidades...etc,etc trato cordial. Profesional
Mayo 2026
Reservar primera visita
La primera visita es de escucha.
Sin juicios, sin diagnósticos apresurados. Al terminar, sabes qué hemos visto y cuál es el siguiente paso.
Sin derivación médica Presencial y online Lunes a viernes de 10:00 a 20:00