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Duelo y pérdidas: apoyo del psicólogo en Valencia Introducción: Perder a un ser querido, una relación, un empleo o la salud son experiencias que pueden desbordarnos. La investigación sugiere que el apoyo psicológico puede aliviar el sufrimiento, facilitar la adaptación y prevenir complicaciones del duelo. En este artículo explicamos qué hace un psicólogo, qué señales
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Somatización de la ansiedad: causas y alivio en Valencia Introducción: ¿Notas tensión en cuello y mandíbula, molestias digestivas o respiración corta en épocas de estrés? La investigación sugiere que la ansiedad puede expresarse a través del cuerpo. Desde la psicología y la fisioterapia, un abordaje conjunto ayuda a comprender por qué ocurre y cómo reducir
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Luz artificial y poco exterior: mejora tu ánimo en Valencia Introducción: Pasamos más horas en interiores que nunca, rodeados de pantallas y bajo luz artificial. La investigación sugiere que esta combinación, junto con la falta de contacto con el exterior, puede influir en el estado de ánimo, el sueño y la energía diaria. En este
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Perfeccionismo laboral y agotamiento: claves en Valencia Introducción: ¿Sientes que nada es lo bastante bueno, trabajas horas extra para “pulir” detalles y aun así acabas exhausto? La investigación sugiere que el perfeccionismo laboral aumenta el riesgo de agotamiento emocional (burnout). Entender cómo ocurre es el primer paso para proteger tu salud mental y tu desempeño.
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Estrés y tensión muscular: causas y alivio en Valencia Introducción: ¿Notas los hombros encogidos, la mandíbula apretada o dolor cervical tras días intensos? La investigación sugiere que el estrés emocional puede incrementar la tensión muscular y favorecer molestias como cefaleas tensionales, bruxismo o dolor lumbar. Entender este vínculo ayuda a prevenir y a abordar el
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Logopedia y psicología para dificultades de alimentación Introducción: Cuando un niño tiene dificultades de alimentación, el momento de las comidas puede volverse estresante para toda la familia. La investigación sugiere que la colaboración entre logopedia y psicología aporta herramientas complementarias para abordar componentes oromotores, sensoriales y conductuales, con un plan coordinado y centrado en la
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Pantallas y sueño infantil: cómo mejorar la atención Introducción: La investigación sugiere que el exceso de pantallas puede alterar el sueño infantil y asociarse con dificultades de atención al día siguiente. En este artículo te contamos qué ocurre, por qué pasa y qué pautas prácticas puedes aplicar en casa para mejorar el descanso y la
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Trabajar de más: protege tu memoria y foco en Valencia Introducción: ¿Notas que, a medida que avanza el día, te cuesta más mantener la concentración y recordar detalles? La investigación sugiere que trabajar muchas horas podría estar influyendo en tu atención y memoria. En este artículo revisamos qué se sabe hasta ahora, por qué sucede